【cafe saji(カフェ サジ)】仙台愛子で野菜たっぷりヘルシーランチ♪
一度のランチで30品目!健康的でとっても美味しい旬の野菜をふんだんに使ったcafe sajiのヘルシーランチ
発育促進効果のあるビタミンBの一種・葉酸と、貧血防止に効果の高い鉄分。特に妊娠中のプレママさんや母乳で子育て中のベビママさんには必須! でも毎日の食事で摂ろうとすると、メニューがマンネリになってしまいそう…。 そこで、皆さんご自慢の、葉酸や鉄分が取れる野菜レシピを紹介して下さい。 妊婦さんは体重管理も必要なので、出来るだけローカロリー・低脂質・植物性食品メインのレシピが揃うと嬉しいです(^^) ●葉酸の多い野菜&果物● 枝豆・からし名・ささげ・そらまめ・モロヘイヤ・大豆・ほうれん草・ブロッコリー・アスパラガス・春菊・大根葉・納豆・イチゴ・ライチ・アボガド・マンゴー…等 ●鉄分の多い野菜● ほうれん草・切り干し大根・パセリ・つまみ菜・小松菜・大根葉・大豆・ごま・アーモンド・海草類…等
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Restaurant COZY @仙川
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ここも値上がり(゚д゚)!…ラーメンとパスタ!!に空ちゃん♪
パスタランチ。
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髪を切りに行ってきました
色合わせ
贅沢した夜は質素に、服を買った日のひとり飯
横長ポーチ②
横長ポーチ
お花柄のポーチ完成しました♪
What is collision insurance?
5月10日(金)当番は女房|珍しく酒抜き カレイの唐揚げ シューマイ 月見長芋 焼きタラコ
4月25日(木)当番:おやじ|頂いたワラビ いぶりがっこ タケノコ +赤魚粕漬+1
4月26日(金)当番:おやじ|山菜うどん ミニ天ぷら いぶりがっこ ニラ饅頭
4月27日(土)当番:おやじ|ビーフシチュー 玉子焼き 赤エビ トルティーヤ
4月28日(日)当番:おやじ|エビとレタスのチャーハン イカ×2 帆立稚貝×2+1
4月29日(月)当番:おやじ|今日は酒抜き 肉野菜炒め 焼きサバ サラダ
4月30日(火)当番:おやじ|今日は惣菜コーナーの焼きそばと餃子+1
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