メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
忙しい一日:合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
ファミマの黒こしょうがアクセント大盛ざるらーめんと手巻寿司シーチキンマヨネーズを!!
ファミマのファミマ・ザ・ミートソースと生コッペパンハムカツ&たまご!!
セブンのお好み幕の内とペヤング広島名物お好み焼風やきそば!!
突然の謎の引き落とし:71,611円が消えた日【5月13日】
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
セブンのふんわり玉子のオムライスとどん兵衛燻製ベーコンのカルボナーラうどん!!
ローソンの煮込ジューシーハンバーグごはんと最強どん兵衛鴨だしそば!!
ファミマのタルタルソースで食べる若鶏のから揚げ弁当とまる旨小海老天そば!!
ファミマの大盛ペペロンチーノと生コッペパンたまご!!
気温の変動が心と体に及ぼす影響:寒暖差と精神健康【5月 7日】
スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
2024年4月の家計簿分析:体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
休日の油断:家計簿の更新とAI画像の魅力【5月 3日】
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薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
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初めての水曜水泳クラス:先頭から始まった泳ぎの一歩【5月16日】
口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
口座から謎の71,611円が引き落とされた!その謎を追う【5月14日】
【筋トレ日記】 5月11日~
突然の謎の引き落とし:71,611円が消えた日【5月13日】
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木刀を手に初心者が学ぶ合気道の奥深さ【5月12日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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【筋トレ日記】 5月8日~
退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
ノンアルコールビールはいいことばかりなのか ~糖質制限2024年4月(続き)
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ダイエッターの味方!6日で目標の体重へあと少し♪
☆低糖質パン☆
【楽天お買い物マラソン】主食の代わりになる低糖質食品3選(パン、米、麺)!糖質制限、置き換えダイエット中にお勧め!
ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について
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糖質制限2024年3月(続き) 紅麹騒ぎとアルコール摂取量
☆とうふ麺☆
【ローソン/低糖質ナッツ】ロイヤルミルクティーナッツ新発売!ほんのり甘くてダイエット向き!
「低糖質のパン」の進化が凄い♪ダイエット中でも美味しいパンを堪能!
タイトル変更しました❗。😃低糖質ダイエットです。(笑)
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
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