あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
ハセツネ30K試走 その①
舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
今年も山を自由に旅したい…ので仕方なく走る。
吾妻山(秦野市)から吾妻山(二宮町)まで
トレラン@六甲山
逗子~衣笠トレラン(1/28 17.6km 161min)
綺麗な富士山みるならやはり早起きしないとー
トレランと傘差しラン(笑)
舞岡公園(1/14 13km 70min)
2023-2024年 年末年始ランニング記録
久しぶりのトレイルで今年一番の富士山を拝む
アンさん、バタフライ泳いでみて 誰かのリクエストに応える 入水 両手を広げ浮き上がる どんどんどんどん浮き上がる ウルトラマン(o|o)みたいだなぁ~ 水中なのか空を飛んでいるのか 区別がつか
先日、インストラクターさんに、右肩を手術し現在リハビリ中で、 腕を伸ばす事が出来ずビート板使ってのバタ足もできない事を相談してみました。 すると、 右手はぶらんと水中に垂らしたまま、ビート板を左手
約1年ぶりに水着を着てみるとキツイ 1年前に比べ2キロは痩せているので、キツイのはありえんッ おにゅーの水着だし、そういう生地だからキツイんだわ これは脱ぐ時、肩に無理しないように気を付けないとダメ
今日は集荷です。イチゴは美味しい。美味しすぎる。時に人の心を惑わし、狂わせる。イチゴには魔力が宿っているのです。なんと罪深い果実なのでしょう。そう、イチゴは罪。いちごつみ・・・。そんな思いをお菓子に込めてみました。(開発者・談)相も変わらず思い出話をします。子供のころの、いたずらの話です。小学5,6年の時、家庭科の調理実習の授業中、ふといたずらを思いつきました。調理実習なんで、包丁で具材を刻んでいたんですけど、包丁の背中の部分で切りつけるフリをしてみたらどうだろう、と考えたのです。隣の友達がこちらを見ていないスキを狙って、手に包丁の背中を当て、スッと引きました。友達はとっさのことなので、切れる側で切り付けられたと勘違いし、大いに驚きました。僕はしてやったりで、「安心せい、みねうちじゃ」と言いました。このい...ロッテいちごつみ
肩腱板の強化のリハビリメニューを、指導されました。 右手でテーブルを拭くようにタオルを前に手を滑らせ、 鎖骨あたりが張ってきたら、左肩を後ろへ開く。 これは、ビート板使ったクロールのブレスだわ
猫背から胸を張る肩甲骨を動かすストレッチを、リハビリで指導してもらったので、 10回1セットにし、1日に数回行っています。 ん この動きって、バタフライのキャッチプッシュとリンクしているじゃない
肩に痛みが走るので、リカバリー出来ず去年の10月に泳いだきり。 右肩腱板断裂の手術後、普通の生活に戻るまで2か月。 重いモノ持ったり出来るまで、大体半年掛かるそうです 長期戦だけど、リハビリ頑張って
昨日のお散歩日記「サザンカと新幹線」のつづきです。寒い日が続いていますが、日の光はひと頃より強さを増しています。その証しとして、あちこちで梅の花が見頃を迎えていました。清らかな白梅すがすがしい香りがマスク越しにも感じられました。薄紅色の梅の花もとてもきれい。青空に映えていました。そして、親戚宅の庭のしだれ梅も咲き始めました。まだ2分咲きぐらいでしたが、あでやかです。↓過去写真↓満開のときはこんな感じ...
おはようございます。ワーキングマザー・サバイバルのみゆきです。 8歳と6歳の息子ふたりを育てています。 長男がずっと通っていた、自治体のやっている緩めのスイミングスクール。 昨今の感染症で中止にな
先日のブログの続き。 グーグル先生 水泳がしたいです ググってHITした肩に負担が掛からない泳ぎ方を参考に、 また、クラブのインストラクターさんにも相談して、 フォームを変えて泳いでみることにしま
仕事を辞めて3週間、肩腕の痛みが引いた ちょっと泳いでみよう 4か月ぶりに泳いだけど、 クロールは大丈夫そうだな バタフライで、右肩腕に痛みが走った う、、、、 バタフライのリカバリーの動
パラリンピック開幕は、明日です。そこでパラリンピック関係の動くイラスト(GIFアニメーション)も少し作ってみました。フリー素材ですので、どなたでもご自由にお使いください。ホームページでも配布しています。**パラリンピックのフリー素材**パラリンピックTOKYO2020ロゴ素材GIFアニメーションがんばれ日本パラリンピック応援イラストバナー動くイラスト GIFアニメーション車椅子バスケット画像入りパラリンピックを応援し...
残暑見舞いのフリー素材として、GIFアニメ素材を2008年から提供して参りましたが、近年、動くイラストをラインアプリで送ることが多くなっているようです。そのためこのブログにも 2日間で3400以上のアクセスがありました。主に8/5投稿の「動画イラスト残暑見舞いフリー素材」の記事にアクセスして画像をダウンロードした方が多かったようです。8/5投稿の記事は、ほとんどが過去作品でしたので、少し最新作も作ってみました。花...
ろくは、眼前に広がる 垂直にそそり立つ網戸を見上げ絶望した この場所からでは、その頂は見ることすらかなわない 「・・・本当に登れるのか?」 知らぬ間に握りしめていた肉球が、手汗でぐっしょりと湿っていることに気づき、ろくは自嘲的な笑いを浮かべ
ええ、そうですとも。Yes、I dⅰd. 本大会優勝候補との呼び声も高い、フランスのジュテーム・マカロン率いるフランス・ロシアのオリンピック飛び込み事前合宿の様子を見学してきました! 私もオリンピック開催に向けては、ひとかたならぬ努力をし
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
初めての競馬場。
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
もうすぐ!ローマ マラソン「フォーリ・インペリアー通りから♪- ルート・プログラム紹介-」2024年 @地元ローマ市・バチカン市国 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
函館マラソンはオリンピアンの前哨戦?
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
驚いた。。そしてちょっと笑った
【論争⁉️】2024東京マラソンのペーサーについて思うこと
【はじめてのフルマラソン参戦記】丹波篠山ABCマラソン、サブ4で完走!!
マラソン大会にエントリーしました。
ケンブリッジハーフマラソンに(夫が)参加!
東京マラソンの応援へ
【重要❗️】かかと着地ランナーがフルマラソンで失速する理由
今回は泳ぎ方のコツ第4弾の背泳ぎになります。私にとっては一番の難敵です。なかなか感覚をつかむのが難しいんですよね。 そんな背泳ぎの私がコーチから教えてもらったコツを記事にしてみます。 第1弾 クロール 第2弾 平泳ぎ 第 […]
前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(4)」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡(暗渠)を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...
水泳でバタフライというとどのようなイメージを持ちますか?難しい?できなさそう?複雑そうな動き・・・実は感覚さえ覚えてしまえば泳ぐこと自体は誰でもできます! 今回はクロールのコツ・平泳ぎのコツに引き続きバタフライの記事を書 […]
低価格で高品質、コスパ最高の世界最大・フランス発のスポーツ用品ストアDecathlon(デカトロン)の商品レビュー。特に買って良かった、おススメできる、お気に入りの製品を紹介します。アウトドア、キャンプ、スポーツの際はとりあえずチェックするべき!!
あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
筋トレを行うことで理想な体を実現します。筋トレは健康寿命を延ばす他、健康に最も関与するスポーツです。筋トレを行いより良い人生を築き上げて行きましょう!
相撲が好きな人なら、老若男女問わず。 相撲に関するブログ、エッセイ、つぶやき、イラストを投稿。 ちなみに、発案者は、イラストエッセイを投稿しております。
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2020オリンピック「競技」について。 素晴らしい選手たちの活躍、記録、記憶を綴りませんか? どうぞどうよろしくお願い致します。
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クレー射撃とアマチュア無線をこよなく愛するDJ KENの徒然なる日々を綴った写真日記です。体育系、文化系、各々一つずつ趣味を持つことで、バランスの取れた交遊録も出来上がり、より人生が楽しくなります。
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